Coussin de positionnement pour le dos : Guide d’achat & Liens vers les meilleurs !

femme dormant avec un coussin de positionnement pour le dos

Vous recherchez un coussin de positionnement pour le dos ? Sachez qu’il existe une multitude de coussins pour soulager et caler son dos. Du traditionnel coussin lombaire au coussin demi-lune en passant par le coussin triangulaire, venez trouver le dispositif qui vous convient.

Vous retrouverez ci-dessous chaque type de coussin de positionnement ainsi que ses bienfaits et les liens vers les produits, vous trouverez forcément ce qu’il vous faut !

Les différents types de coussin de positionnement pour le dos

Le coussin lombaire

Le coussin lombaire va venir épouser la forme de votre dos afin d’offrir un soutien à votre colonne vertébrale. Grâce à un tel coussin, les muscles du dos se décontractent, la circulation sanguine circule sans gêne. Les tensions nerveuses ou musculaires disparaissent et deviennent moins fréquentes.

Il va agir sur l’alignement et la courbure de la colonne pour réduire la pression exercée sur les vertèbres lombaires. Les disques seront ainsi moins écrasés et les tensions moins présentes.

De plus, le coussin pour lombaire va également faciliter votre respiration en ouvrant la cage thoracique au niveau de la taille et du haut du corps, vos poumons feront moins d’efforts pour respirer.

Ce coussin lombaire se pose simplement sur le siège de votre voiture, de votre chaise de bureau ou derrière votre sofa ou fauteuil favoris. Il est idéal pour les longs trajets en voiture, ou sur son siège de bureau.

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Le coussin de positionnement triangulaire

Un coussin triangulaire est un accessoire de positionnement très utilisé en cabinet par les masseurs kinésithérapeute. Cependant, il s’utilise aussi beaucoup chez soi suite à des recommandations de votre professionnel de santé, pour réduire les brûlures d’estomac et les reflux gastriques, par exemple, en dormant en position semi-assis.

Par sa forme en triangle, il est parfait pour surélever les jambes, le dos ou pour caler la nuque. Les masseurs l’utilisent afin que le patient soit dans une position qui optimisera les bienfaits thérapeutiques.

Également, ce coussin de positionnement permet de corriger les déséquilibres posturaux en position assise prolongée. Nombreuses sont les personnes qui le pose sur leur siège de voiture, de bureau afin d’incliner leur assise et réduire la pression sur le coccyx.

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Le coussin cale dos pour sofas et canapés

Ce coussin cale dos est idéal pour lire ou regarder la télévision depuis votre sofa, votre lit ou votre canapé. Offrant un soutien lombaire, ils sont parfaits pour les personnes souffrant de maux de dos ou les personnes âgées. Mais également en cas de grossesse ou les personnes nécessitant des soins postopératoires.

Leur design est parfait pour un salon ou une chambre, de nombreuses couleurs sont également disponibles.

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Le coussin demi-lune

Le coussin de positionnement demi-lune permet d’obtenir une assise confortable et ergonomique pour méditer, effectuer des postures de yoga ou pour soulager ses douleurs de dos dû à une mauvaise position. Ce coussin propose une forme arrondie qui épousera parfaitement votre bassin, votre cou, vos genoux ou encore vos lombaires.

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Le coussin demi cylindrique

Ce dernier est largement utilisé par les kinésithérapeutesostéopathes ou masseurs professionnels afin de surélever une partie du corps. Il soutient le dos, les épaules et la tête, et peut par ailleurs être utilisé comme support pour les genoux.

Le modèle demi cylindrique à mémoire de forme est ferme et idéal comme relève jambes ou à placer sous les genoux ou même pour caler votre dos sur un fauteuil.

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Le coussin de positionnement pour la grossesse

Ce modèle est parfait en cas de grossesse. Il est conçu pour s’adapter à toutes les positions afin de soulager le dos, les jambes et le ventre de la future maman. Généralement garni avec des microbilles en polystyrène. Il s’utilise aussi après l’accouchement pour caler bébé !

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Coussin de positionnement pour le dos latéral

Près de la moitié de toutes les personnes se trouvent sur le côté pendant leur sommeil. Ce coussin de positionnement est donc habituellement utilisé la nuit comme oreiller latéral. Ce long coussin pour lit va vous fournir un appui supplémentaire lorsque vous dormez sur le côté. Il est idéal pour éviter que vos jambes se touchent durant la nuit.

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Le coussin d’assise ergonomique pour le dos

Il vous permet de réduire les tensions et douleurs dorsales lorsque vous restez en position assis durant de longues heures au bureau, en voiture ou chez vous.

De part de forme en U, ce coussin d’assise offre un confort maximal au niveau des fessiers, du coccyx et en région lombaire. Conçu avec un matériau à mémoire de forme à haute densité. Il épousera parfaitement les courbes de votre corps pour un confort et un soutien optimal. Il s’adaptera ainsi à chaque utilisateur et absorbera également mieux les vibrations lors de vos trajets quotidiens.

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Le coussin pour genoux

Également, le mal du siècle, est une des raisons qui peut vous inciter à acheter un coussin de positionnement pour genoux. En effet, comme la colonne vertébrale est déséquilibrée lorsque vous dormez sur le côté. La pression sur la région lombaire est plus intense.

La circulation sanguine est par ailleurs moins fluide et ralenti le processus naturel régénératif des tissus (apport en nutriment, oxygène, etc.). Il en résulte des douleurs au réveil qui peuvent s’aggraver avec le temps (lumbago, discopathie, etc.). Le coussin ergonomique pour genoux est donc une excellente solution pour détendre et soulager vos douleurs la nuit.

Vous pouvez utiliser votre coussin pour genoux de plusieurs manières différentes. En effet, selon votre morphologie et pathologie, il peut être plus efficace de le placer sous vos cuisses. Le mieux est de tester la position qui vous procure le plus de soulagement au dos.

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En effet, si vous souffrez d’une hernie discale, par exemple, il se peut que le coussin soit plus soulageant lorsqu’il est placé sous vos mollets. Notez que vous pouvez vous procurer un second exemplaire de ce coussin afin de les placer sous vos genoux et mollets simultanément.

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Le coussin bouée

Le coussin de positionnement en forme de bouée est particulièrement recommandé aux personnes sédentaires, travaillant en position assise pendant de longues heures.

Vous pourrez l’emmener partout avec vous lors de vos déplacements (chaise-fauteuil roulant, chaise de bureau, avion, voiture…). Contrairement aux bouées gonflables pour coccyx, ce coussin est rempli de mousse à mémoire de forme. De ce fait, aucune limite de poids n’est à respecter ni besoin de gonfleur ou de compresseur à air.

Le coussin bouée ou « donut » va maximiser votre confort en position assise. Que vous souffriez de fissure anale, d’hémorroïdes, de coccygodynie ou suite à une épisiotomie, la bouée coccyx est idéale pour soulager les douleurs et limiter les risques d’escarres.

De nombreuses personnes l’utilise après une opération du périnée, ou suite à une grossesse. Il permet de réduire la prise d’anti-inflammatoire.

Ce coussin de positionnement dorsal en bouée est donc parfait pour tout type de douleurs au dos. Notamment en région lombaire (coccyx, périnée, etc.). Sa forme circulaire imitant un donut permet d’éviter toute pression sur la zone pelvienne (fessier, périnée, anus, coccyx, etc.)

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Le coussin relève jambes

Généralement utilisé dans le lit, le coussin relève jambes est très apprécié et recommandé par les kinésithérapeutes lorsque vous avez des maux de jambes. Il s’utilise cependant également pour soulager le dos et la région lombaire.

En effet, cela va permettre de réduire la pression exercée sur vos lombaires tout en favorisant la circulation sanguine. Les disques intervertébraux seront ainsi moins comprimés et se réhydrateront plus facilement pendant la nuit.

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Les coussins de positionnement pour le dos (médicaux)

Pour finir, le coussin de positionnement médical est un modèle utilisé pour les personnes alitées en prévention des escarres. Ce coussin cale le tronc et le bassin en position décubitus dorsal et semi Fowler. Il permet aussi de sécuriser son utilisateur en l’évitant de basculer.

Majoritairement fabriqué en polyuréthane respirant et imperméable. Il est facile à entretenir (90°, résistant au chlore) notamment dans les milieux à risques comme les Ehpad. Il convient aussi au fauteuil roulant pour soulager les fesses et le dos.

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Le coussin anti-escarre

Le coussin anti escarre agit de manière simple. Il s’agit plus simplement d’un coussin d’assise orthopédique. Son but est de diminuer la pression sur les fesses. Dans ce sens, le coussin anti-escarre est ergonomique, il va venir épouser les contours de votre corps afin de vous procurer un confort optimal est ainsi diminuer les tensions.

Généralement utilisé pour l’assise des fauteuils roulants, il est doté de particularités spécifiques (mousse à mémoire de forme, coussin d’air gonflable, bouée coccyx, etc.) dans le but de s’adapter à la morphologie de chacun tout en vous procurant le soulagement attendu.

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Comment choisir son coussin de positionnement pour le dos

Le type de coussin

Choisissez tout d’abord le type de qui correspond à vos besoins (coccyx, escarres, ergonomique, pour la posture, pour la voiture, etc.)


Les matériaux

Ensuite, la matière du coussin de positionnement sera importante afin d’avoir un confort optimal. En effet, les coussins en mousse standard sont souvent moins confortables pour les fesses et le dos. Privilégiez un coussin de positionnement en mousse à mémoire de forme, avec du gel, ou du latex. Il existe aussi des coussins en fibre de bambou, ou rembourrés avec des cosses de sarrasin ou en noyaux de cerise.


La taille

Vérifier bien la taille du coussin de positionnement afin d’éviter d’avoir de mauvaises surprises lorsque vous recevrez votre produit. Surtout si vous utilisez pour la voiture, une chaise ou un fauteuil roulant où les dimensions sont restreintes.


La fermeté du coussin de positionnement pour le dos

En fonction du type de coussin que vous comptez acheter, la fermeté peut être un critère important. En effet, la fermeté d’un coussin est importante, surtout si vous l’utiliser pour dormir afin de soulager vos lombaires ou vos cervicales. Cela varie également en fonction de vos habitudes.


La qualité / accessoires

La qualité du produit sera également importante. Des accessoires comme une housse lavable, waterproof et/ou antidérapante est à privilégier. Également une housse en velours ou en matière chaude ou respirante peut être plus adapté à vos besoins. Certains coussins de positionnement sont dotés de sangles pour faciliter le transport.


Les avis clients

Les avis clients sont souvent à prendre en considération avant d’acheter. Vous pouvez vous fier aux notes déposées sur Amazon car elles sont vérifiées.


Autres critères

D’autres facteurs comme la rapidité de livraison sont souvent déterminants, surtout si vous souffrez de douleurs aux dos depuis un certain moment. Les coussins de positionnement regroupés dans cet article sont tous livrés par Amazon en 1 à 3 jours ouvrés.

L’origine du coussin peut également être un critère de choix, certains coussins d’assise sont fabriqués en Europe, mais un cousin fabriqué en chine n’est pas forcement de moins bonne qualité.


FAQ sur le coussin de positionnement

Comment positionner son coussin de grossesse ?

• La position en U est idéale pour une relaxation sur le dos si vous avez tendance à bouger la nuit.
• En forme de C, le coussin demi-lune supporte le cou, le dos et la région pelvienne. Ideal pour soulager la rétention d’eau dans les jambes et au niveau des chevilles.
• La position en J inversé ou « sucre d’orge » est similaire à la position U mais avec un côté plus petit.

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