Sauna facial – Bonne ou mauvaise idée ?

Véritable tendance sur TikTok, le sauna facial pullule sur les réseaux, s’octroyant de nombreux mérites par les influenceurs qui le mettent en avant ! Ces saunas pour visage sont-ils pour autant aussi efficaces pour notre peau qu’on veut bien nous le faire croire ? Ont-ils un intérêt quelconque ?

Réponse courte : oui. Toutefois, certains dermatologues mettent en garde les consommateurs, affirmant que la vapeur n’est pas faite pour tout le monde et qu’il convient de pratiquer cette routine beauté avec parcimonie.

Qu’est-ce que le sauna facial ?

Les soins à la vapeur remontent à l’Antiquité et sont généralement synonymes de relaxation et de rajeunissement. Bien que généralement pratiqué sur le corps entier, de nombreuses personnes se limitent au visage en incluent cette pratique dans leur routine beauté. La recette ? De l’eau chaude pour créer de la vapeur, souvent associée à une serviette chaude placée sur la tête, emprisonnant ainsi la vapeur et optimisant les bienfaits.

Vous pouvez profiter d’un soin vapeur en vous rendant dans un hammam, sauna, en centre de beauté ou directement à la maison en achetant un appareil dédié. Toutefois, veillez à ne pas en abuser afin que cette pratique ne devienne pas délétère pour votre peau.

Qu’en pensent les professionnels de santé ? Quelles sont leurs recommandations quant à son utilisation ? Réponse dans la suite de cet article…

L’avis des professionnels (dermatologues et esthéticiens)

Les professionnels s’accordent généralement sur les bienfaits des saunas faciaux, notamment au niveau de la transpiration, « Le fait de transpirer est extrêmement détoxifiant, non seulement pour votre corps, mais aussi pour votre peau » 1affirme le Dr Gilbet Erin, dermatologue

Ils pourraient également avoir des effets bénéfiques sur certains problèmes de peau « ils peuvent être une excellente méthode pour déboucher les pores et réduire les bactéries responsables de l’acné » 2indique le Dr Hu, spécialiste en dermatologie

Découvrons leurs véritables bienfaits plus en détail…

Quels sont les avantages du sauna facial pour votre peau

Purifiant

La vapeur va aider vos pores à s’ouvrir et la chaleur va stimuler la circulation sanguine, facilitant ainsi l’élimination des toxines par la transpiration « Le fait de transpirer est extrêmement détoxifiant »

Favorise la circulation sanguine

La vapeur, couplée à l’augmentation de la transpiration, va induire une dilatation des vaisseaux sanguins au niveau du visage, augmentant ainsi la circulation sanguine. L’augmentation du flux sanguin « facilite la circulation de l’oxygène vers les cellules de votre peau » 3explique Antony Rossi, dermatologue.

Exfoliant

La vapeur du sauna facial va permettre de ramollir la couche supérieure de la peau. Cette couche contient un grand nombre de « déchet », comme des cellules mortes, des huiles, de la saleté ou les bactéries responsables de l’acné. « Une fois cette couche ramollie, elle s’éliminera plus facilement, ce qui constitue une forme d’exfoliation en soi » explique le Dr Rossi.

Utilisez un chiffon sec sur votre visage afin d’exfolier en douceur ces impuretés. Une exfoliation excessive peut causer des problèmes tels que des rougeurs ou une abrasion de la peau, allez-y donc avec délicatesse.

Sébum, point noirs…

Dans la même optique, l’huile naturelle produite par les glandes sébacées afin de lubrifier la peau (sébum) peut se retrouver coincée sous le derme, pouvant alors favoriser la prolifération de bactéries responsable de l’acné et l’apparition de points noirs.

En exfoliant la couche supérieure du derme, en dilatant les pores de la peau et encourageant la transpiration, le sébum peut alors s’évacuer facilement.

Hydratant

La couche supérieure de la peau devient plus douce et plus perméable lorsqu’elle est exposée à la vapeur. Ainsi, votre peau peut bénéficier d’une meilleure hydratation.

Toutefois, le sauna facial peut également provoquer l’effet inverse par un processus appelé perte d’eau transépidermique. Concrètement, comme la barrière cutanée est altérée (plus perméable), l’eau peut également s’échapper. Parfois, il peut être compliqué pour votre peau de retrouver son équilibre, ainsi, la vapeur du sauna facial peut également « assécher la peau si elle est appliquée trop longtemps » 4déclare la dermatologue Geeta Yadav.

Les professionnels recommandent donc de garder vos séances de vaporisation du visage relativement courtes pour éviter de rendre votre peau trop sèche.

Apaisant

Notre peau ne reflète pas uniquement les soins qu’on lui applique (ou pas). En effet, de nombreux professionnels s’accordent sur le fait que le stress et la contrariété jouent un rôle dans l’apparition d’eczéma, d’acné ou autres troubles dermatologiques.

Le Docteur Pomey-Rey, dermatologue et psychanalyste, va jusqu’à dire que « 80 % des maladies de peau ont une origine psychologique. » 5

Dans ce sens, le sauna facial peut être un catalyseur de bien-être en vous offrant quelques minutes de détendre et de relaxation. Pour profiter de ses bienfaits, videz votre esprit et soyez conscient du moment présent. Il agira comme une forme de méditation impactant le langage biochimique du corps, via les neuromédiateurs et pouvant ainsi améliorer l’aspect de la peau et les maladies cutanées.

Décongestionne les sinus

En effet, outre les bienfaits sur la peau du visage, le sauna facial peut également vous aider à prendre soin de vos voies respiratoires. « Les inhalations sont incontournables pour soulager les troubles respiratoires » 6affirme Nathalie Faggianelli, naturopathe.

La vapeur du sauna facial va ainsi décongestionner et dilater les vaisseaux sanguins réduisant ainsi vos maux de têtes et de gorges. Vous pouvez y ajouter des feuilles d’eucalyptus globuleux et faire e traitement 1 à 2 fois par jour le cas échéant 7.

Meilleure absorption des sérums et principes actifs

La perméabilité du derme provoqué par vapeur va permettre aux produits de pénétrer plus facilement dans la peau.

Ainsi, si les crèmes hydratantes et sérums nourrissants font partie de votre routine beauté, il peut être intéressant de les appliquer après l’utilisation de votre sauna facial.

Dans tous les cas, et en lumière des risques liés à la déshydratation de la peau du visage que nous avons vu précédemment, il est important d’appliquer un soin post-traitement immédiatement après l’utilisation du sauna facial. La Dr Yadav explique que « La façon dont vous traitez votre peau après votre vapeur est directement corrélée à la façon dont votre peau reste hydratée ».

Nous verrons plus bas comment procéder après le traitement.

Quels sont les contre-indications et dangers potentiels pour votre visage

Il est important de noter que le sauna facial n’est pas adapté à tous les types de peau. De plus, si vous avez des affections cutanées telles que la rosacée, le mélasma et l’eczéma, « la chaleur et la vapeur sont des déclencheurs connus » qui rendre votre peau plus sèche, sensible et enflammée, indique le Dr Robinson.

Selon lui, le traitement est à proscrire si vous souffrez d’hyperpigmentation de la peau, et déconseillé si vous êtes atteint d’acné chronique ou avez une peau très grasse.

Si vous ressentez une inflammation ou une irritation trop importante, vous pouvez « placer un chiffon froid sur le visage suivi d’un sérum ou d’un hydratant ».

Également, le risque de brulures n’est pas écarté, surtout si vous pratiquez ce soin à la maison sans appareils spécialisés (généralement dotés de régulateur de température). L’eau ne devrait pas bouillir, sinon, laissez-là refroidir. Voyons cela plus en détail…

Comment utiliser son sauna facial ?

Vous n’avez pas le budget pour vous offrir une séance chez un professionnel ? Sachez qu’il existe des appareils conçus pour vaporiser de la vapeur d’eau directement chez vous. Il suffit de le remplir d’eau, de le brancher et de vous placer devant la buse.

Vous pouvez généralement ajouter des huiles essentielles afin de profiter de leurs bienfaits supplémentaires :

• Pour les peaux sèches : huiles essentielles de carotte, géranium rosat, hélichryse ou immortelle
• Peau grasse : huiles essentielles de lavande, tea tree ou géranium
• Décongestion : huile essentielle d’eucalyptus

Si vous souhaitez tester l’appareil, vous pouvez bricoler un sauna facial avec un bol d’eau chaude et une serviette propre. Il suffira de vous placer à 10 cm du bol et de draper la serviette sur toute votre tête.

Les professionnels, à défaut de vous rendre en institut, conseillent de préférence les petites machines prévues à cet effet, notamment pour minimiser le risque de brulures.

À savoir

Avant la séance, et pour éliminer les impuretés grossières, « lavez-vous le visage avec un nettoyant » explique le Dr Yadav

Après la séance, un soin complémentaire est indispensable pour renforcer la barrière cutanée. Les sérums à base de glycérine ou d’acide hyaluronique permettront de former un film protecteur sur la peau tout en attirant l’humidité dans la peau.

« Utilisez ensuite une crème hydratante épaisse, idéalement avec des céramides » (lipides naturellement présents dans la peau) afin d’empêcher l’eau de s’échapper, complète la professionnelle.

Limitez son utilisation à 2 fois par semaine pour les peaux grasses et 1 fois par semaine pour les peaux normales.

L’eau est distillée au cours du processus de vaporisation, vous n’avez donc pas à vous soucier des impuretés présentes dans l’eau, celle-ci ne seront pas présente dans la vapeur.

Toutefois, il peut être judicieux d’utiliser de l’eau déminéralisée afin d’éliminer les dépôts de calcaire dans le réservoir. Vous pouvez même arrêter la machine avant qu’elle soit entièrement vide afin de faciliter le nettoyage.

2 modèles pour vaporiser votre visage à la maison

Le meilleur rapport qualité/prix

Jugé meilleur-choix par Amazon, ce petit sauna facial à une puissance de 280 W avec un réservoir de 70 ml offrant 13 minutes d’autonomie. Il est livré avec 3 accessoires pour vous aider à retirer les comédons et prendre soin de votre peau.

Un modèle plus professionnel (ozone)

Ici, on retrouve un modèle semi-professionnel. Doté d’un kit d’extraction de comédons et d’une tête orientable à 360°, il sera plus pratique pour effectuer des soins en position allongés.

De plus, il fonctionne avec un générateur d’ozone, permettant une pénétration transdermique plus profonde. En effet l’ozone (O3) possède un atome d’oxygène de plus que l’oxygène (O2). Instables, ces molécules vont se lier aux virus, bactéries inhibant leurs actions et facilitant leur élimination.

Si vous souhaitez profiter de séances de sauna complète chez vous, vous pouvez utiliser un sauna portable.