La hernie discale, une condition douloureuse affectant la colonne vertébrale, suscite de nombreuses interrogations quant aux méthodes de soulagement et de traitement. Parmi les approches alternatives, la table d’inversion se présente comme une option explorée par divers professionnels de santé. Examinons de plus près ce que les experts ont à dire sur l’utilité de la table d’inversion lorsque vous souffrez d’une hernie discale.
Qu’est-ce qu’une hernie discale ?
La hernie discale peut être illustrée en prenant l’exemple d’un biscuit Oreo. Imaginez que la colonne vertébrale est une pile d’Oreo, et la partie crémeuse au centre du biscuit comme le disque intervertébral. Si vous écrasez le biscuit, la crème peut avoir tendance à déborder, de même si celui-ci est fissuré. Vous vous en mettez alors plein les doigts.
Dans une hernie discale, c’est pareil, sous l’effet de la pression ou suite à un choc, le matériau gélatineux du disque intervertébral peut saillir ou s’extruder à travers une fissure dans la partie extérieure plus dure, créant une pression sur les nerfs adjacents.
Comment la table d’inversion agit sur la hernie discale ?
L’effet de la thérapie d’inversion sur un disque s’apparente à la distribution de dentifrice « Si vous appliquez trop de pression sur le tube et que vous en faites sortir plus que nécessaire, vous pouvez souvent ré-élargir le tube en le pressant dans l’autre plan et ainsi faire rétracter une partie du dentifrice » illustre Jason Highsmith 1, neurochirurgien
Cette pression négative peut contribuer à réduire la pression sur les disques bombés, potentiellement réduire la compression des nerfs et favoriser le repositionnement du matériau extrudé du disque, offrant ainsi un soulagement temporaire de la douleur associée à la hernie discale.
Une solution palliative
Véritable consensus parmi les professionnels de santé, la table à inversion ne soignerait pas la cause, mais plutôt les symptômes liés à la hernie discale. C’est ce qu’affirme Laurent Colvin 2, chiropracteur en réponse à la question Est-ce qu’une table d’inversion est bonne pour une personne souffrant d’une hernie discale ? dont voici sa réponse : « une table d’inversion peut être palliative, réduisant la douleur, mais elle ne répare rien ».
La table d’inversion ne guérit pas une hernie discale. Au lieu de cela, « il s’agit d’un catalyseur qui peut être utilisé pour stimuler la capacité naturelle de guérison de votre corps, rendant ainsi vos maux de dos chroniques et votre inflammation plus gérables », ajoute Frank Siraguso 3, chiropracteur
Est-elle utile en cas de hernie discale ? Selon Jake Morgan 4, chiropracteur, la thérapie d’inversion est en règle générale « utile pour ceux qui souffrent de nerfs pincés ou de douleurs nerveuses, de disques bombés ou de hernies discales et de discopathie dégénérative ». Mais son utilisé semble se résumer à un soulagement des douleurs à court termes.
Certains experts offrent une perspective plus encourageante, notamment en se basant sur des études. Bien que ces recherches soient toujours à un stade préliminaire et réalisées à petite échelle, elles laissent entrevoir que la table d’inversion pourrait potentiellement vous éviter la chirurgie, souvent envisagée comme la solution de dernier recours face à la douleur.
C’est ce qu’affirme Nathan Hans 5, chiropracteur : « elles peuvent être efficaces pour réduire les douleurs au bas du dos et au cou dues à des disques dégénératifs ou à des hernies discales et peuvent empêcher les patients de subir une intervention chirurgicale à la colonne vertébrale ».
Son discours se base notamment sur une étude clinique 6réalisée en 2012 dans la revue Disability and Rehabilitation. Celle-ci a démontré que les patients souffrant de symptômes de sciatique dus à une hernie discale à un niveau ou à une protrusion discale présentaient une réduction significative du besoin d’intervention chirurgicale grâce à l’utilisation d’une table d’inversion.
Enfin, on retrouve l’avis de Guy Roulier 7, kinésithérapeute, ostéopathe et posturologue qui répond sur sa chaine youtube à la question « Peut-on utiliser la table d’inversion quand on a une hernie discale ? », à quoi il répond : « C’est précisément dans ces cas que l’inversion de gravité est conseillée, mais avec prudence en commençant par une inclinaison à 45° et avec une personne à côté pour aider en cas de besoin ». Il rappelle de demander l’avis de son médecin avant toute utilisation.
Un équipement utilisé par les professionnels en complément d’autre méthode
Certains professionnels de santé utilisent la table d’inversion comme outil complémentaire à des techniques déjà éprouvé et plus ciblé pour traiter la hernie discale.
C’est notamment le cas de Mary Robinson, physiothérapeute, qui a utilisé la table d’inversion pour aider à décompresser le nerf d’un patient dont l’IRM a mis en lumière une hernie discale L5-S1 très grave comprimant le nerf, provoquant une faiblesse et une douleur irradiant sa jambe 7.
« Une table d’inversion et une distraction spécifique L5-S1 ont été utilisés pour décomprimer le nerf touché par la hernie discale. Nous avons pu centraliser les pressions discales et soulager les douleurs intenses », rapporte la professionnelle.
Il convient de noter que l’utilisation de la table d’inversion a été supervisée par des professionnels, et que l’utiliser sans un avis préalable de votre médecin, sans connaissance des contre-indications et/ou sans suivre les recommandations des experts quant à son utilisation peut vous faire plus de mal que de bien.
Certains modèles sont classés comme dispositif médical
Aux États-Unis, la FDA (une agence du gouvernement fédéral, chargée de réglementer et de superviser la sécurité des dispositifs médicaux) a enregistré la commercialisation de la table d’inversion Teeter en tant que dispositif médical 8. Elle est alors autorisée pour être utilisé sur (selon le rapport de la FDA) :
- Les maux de dos
- Les tensions musculaires et les spasmes
- La hernie discale
- La sciatique
- Les maladies discales dégénératives
- Les maladies articulaires dégénératives de la colonne vertébrale
- La sténose vertébrale
- La courbure de la colonne vertébrale due aux muscles tendus et au syndrome des facettes.
Cette autorisation en tant que dispositif médical aux États-Unis vient appuyer son efficacité sur le soulagement de la douleur lié à la hernie.
Verdict des utilisateurs
Pour les utilisateurs souffrant d’une hernie discale et ayant utilisé une table d’inversion, le verdict se confirme, les douleurs sont apaisées, tout du moins, temporairement. Vous pouvez retrouver de nombreux témoignages sur les nombreuses fiches produit Amazon de tables d’inversion. En filtrant les avis avec le mot clé « hernie » vous verrez , qui sont essentiellement axés sur le soulagement temporaire des douleurs.
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