Migraine, fatigue oculaire, stress… De nos jours, il devient de plus en plus difficile de rester zen et en bonne santé. D’autant plus lorsque l’on pratique des activités professionnelles intensives et/ou répétitives. En effet, que vous restiez des heures devant un écran, à programmer le nouvel algorithme de Google ou à faire de la comptabilité, nos yeux fatiguent vite et les maux de tête s’ensuivent généralement.
D’ailleurs, il est probable que vous ayez actuellement ces migraines et que vous ayez tapé « casque de massage » dans l’espoir de mettre fin à ces maux et de prendre soin de votre santé. Nous allons vous guidez vers la meilleure solution et les meilleurs produits pour dire adieu au mal de crâne…
Découvrons ensemble les bienfaits d’un casque de massage crânien, ce que ça vaut et à quoi s’attendre. Un comparatif des meilleurs casques massant vous sera proposé un peu plus bas dans l’article (on a épluché les listages produits et les avis pour vous).
Qu’est-ce qu’un casque de massage et comment ça fonctionne ?
Un casque de massage crânien est un casque qui va venir masser toute la région du crâne ainsi que la région oculaire. Conçu pour soulager les migraines et la fatigue oculaire, ce casque couple ainsi le massage de tête et le massage des yeux pour soulager les migraines de manière plus efficace et complète.
Généralement composé d’un système de massage par pression d’air, l’appareil va ainsi se gonfler et se dégonfler afin de produire un massage similaire à ceux proposés par un professionnel. Ces appareils proposent également un massage par thermothérapie grâce à un système de chauffage par infrarouge.
L’acupression est aussi une des techniques utilisées par certains casques de massage. En effet, l’acupression, une technique ancestrale dérivée de la médecine traditionnelle chinoise. Cela va venir stimuler les méridiens d’acupuncture afin de soulager les tensions et nœuds énergétique au niveau du cuir chevelu.
D’autres fonctions comme le contrôle avec une application, le Bluetooth, pour écouter de la musique… L’ergonomie de l’appareil de massage est par ailleurs la bienvenue pour avoir une expérience encore plus satisfaisante avec le produit.
✅ Les bienfaits
Soulage les douleurs
Utiliser un casque de massage de manière régulière aide à gérer la douleur (sécrétion d’endorphine, meilleure circulation sanguine, moins de stress et de tensions, etc.). Il y a aussi une amélioration de la guérison à long terme (revue scientifique de Pierre Arsenault).
Les massages sont très souvent recommandés par les médecins et praticien de santé (kiné, ostéopathe, etc.) dans le cadre du protocole de rééducation des douleurs. En effet, en stimulant les tissus crâniens, le corps va produire des endorphines naturelles (sérotonine, dopamine). Cela va également diminuer les hormones responsables du stress (cortisol).
Détends et relaxe
Le massage de crâne agit sur de très nombreuses terminaisons nerveuses réflexes, utiliser un casque massant va réduire les niveaux d’anxiété (qui est une des causes principales des troubles du sommeil). Cette étude montre l’efficacité des massages sur le sommeil :
« À la fin de l’étude, le groupe de massothérapie, a déclaré ressentir moins de douleur, de dépression, d’anxiété et de troubles du sommeil. »
Une étude de 2016 a également constaté que des massages du cuir chevelu d’une vingtaine de minutes pouvaient baisser la pression artérielle systolique et diastolique chez les participants. Cela est en partie dû à la stimulation de la circulation sanguine dans le cuir chevelu au niveau des racines.
Autres bienfaits
- Stimule la circulation sanguine
- Réduit les symptômes des céphalées de tension
- Favorise la croissance des cheveux
- Facilité de transport (Utilisable n’importe où)
- Non encombrant
- Solution non médicamenteuse
- Sans réel danger (voir plus bas les contre-indications)
- Pas d’effets secondaires
⭐ Des avis sur le casque de massage
Voici l’avis de Galya Ortega spécialiste du toucher et co-auteure du livre Massage du quotidien sur le massage crânien en général :
« […] il agit sur de très nombreuses terminaisons nerveuses réflexes, le massage du crâne relaxe profondément. Il a aussi pour effet de calmer le flux des pensées, d’apaiser la suractivité mentale. Autre mérite, et non des moindres, son action circulatoire agit sur la revitalisation capillaire. »
Voici maintenant des avis concrets d’utilisateur pour le casque de massage pour la tête Breo trouvé sur Amazon parmi les plus UP voté :
« Suite trauma crânien, j’utilise ce produit. Idéal dans le cas de grosses fatigues, douleurs cérébrales, à chaque utilisation le soir, j’ai un meilleur sommeil, je suis apaisée. L’utilisation avec l’application est simple […]. Super contente de mon achat. Aucun regret […] »
« Avant d’acheter, j’ai regardé la vidéo d’Alexandre Calvez sur ce type de produit. Le produit ne reflète pas du tout ce qui est montré dans la vidéo. Bon produit, très agréable […] je vous conseille de mettre un tissu sur la tête si les deux niveaux d’intensités ne vous conviennent pas. […]. En cas de fatigue ou mal de tête, c’est très efficace. De plus, le massage aide à faire circuler le sang au sommet de la tête, ce qui m’aide contre les pertes de cheveux. Je recommande !! »
« […] L’anticipation de l’appareil était assez obscurcie. Je me suis dit que la génération 5 ou 6 d’un tel appareil devrait être parfait, surtout pour le prix »
Bien évidemment, il existe des avis négatifs, comme tout produit,
« Le casque est très inconfortable, le massage, on le sent à peine. Produit retourné »
Après analyse, la majorité des utilisateurs l’adore tandis qu’un plus faible pourcentage le trouve inadapté. Cela vient peut-être du fait que chaque personne est différente en termes de sensibilité et de morphologie (certains n’utilisent peut-être pas le produit correctement ou l’ont mal réglé). Mais, cela ne soustrait pas l’efficacité de ce type de produit.
Comment utiliser son casque de massage ?
A posteriori d’avoir reçu votre casque de massage, il vous suffira de le poser sur votre tête. Réglez dans un premier temps l’écart entre votre tête et le masseur afin qu’il tienne bien sans être trop serré. Ensuite, asseyez-vous dans un endroit calme à proximité d’une prise électrique. Branchez l’appareil puis relaxez-vous.
Voici une vidéo (sous-titré en anglais) pour vous donner un aperçu d’utilisation du casque de massage :
Comment choisir son casque de massage ?
Vous vous attendez surement à une multitude de critères pour le choix de votre casque de massage. Cependant, il existe étonnamment peu de produit différent sur le marché. En effet, il doit y avoir environ 3 modèles de casques de massage complet (tête et yeux) qui ressorte sur internet. Le choix va donc se limiter à quelques points, soit le prix, la marque et les avis clients.
- Le prix
Ce genre d’appareil de massage parait cher de prime abord, le modèle que nous avons sélectionné tourne autour des 400 euros. Toutefois, lorsque l’on prend en compte ses fonctionnalités et le fait qu’il combine un masseur de tête (~120 €), de nuque (~60 €), et un massage des yeux (~150 €) cela reste correct. Évidemment, vous retrouverez des modèles moins chers, mais également moins bien noté, moins complet et de plus faible qualité.
- La marque
La marque est généralement une garantie, le casque que nous avons sélectionné, par exemple, est de la marque Breo qui fabrique des appareils massant depuis plus de 20 ans. D’autres vendeurs propose des masseurs de tête électrique générique ou en marque blanche, mais la qualité est habituellement moins bonne.
- Autres (service, avis…)
Enfin, acheter un casque de massage de tête n’est pas un sans risque. Il s’agit d’un produit assez cher et nous vous conseillons de l’acheter en suivant nos liens vers Amazon (voir tableau comparatif) ou auprès de marchant de confiance afin de pouvoir être sûr de bénéficier d’un retour facile et gratuit en cas de contretemps, d’une bonne garantie ainsi qu’une livraison rapide.
Découvrez notre comparatif pour savoir en un coup d’œil quel casque de massage crânien remporte ce classement.
Comparatif des meilleurs casques de massage + Bonus
➜ Conclusion sur les casques de massage et autres appareils massant
Les casques de massage pour la migraine sont une solution Bien-être aux multiples bienfaits et sont également une alternative complémentaire au masseur oculaire. Il vous détendra et vous relaxera après une journée de travail. Pour acheter un casque de massage de tête, n’hésitez pas à regarder notre comparatif ci-dessus !
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