Sauna portable – Infrarouge, vapeur, pour maigrir… Que valent-ils ? + Avis et Comparatif

un sauna portable noir

Si vous recherchez un sauna portable, c’est surement que vous êtes conscient de ses nombreux bienfaits sur la santé à court et long terme. Et bien qu’il soit généralement plus agréable de s’offrir des séances dans un centre dédié, il y a également des avantages à en profiter chez soi, notamment avec le sauna portatif !

En effet, que ce soit pour en profiter de manière plus régulière, pour rester dans votre intimité ou pour des raisons de santé ou de coût, le sauna portable est le choix qui s’impose.

Que valent les saunas portatifs ? Sont-ils efficaces ? À quel prix s’attendre ? Qu’en pensent les utilisateurs… ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.

Qu’est ce qu’un sauna portable et comment il fonctionne (hammam) ?


Sauna portable ou hammam portable ?

Avant toute chose, lorsque l’on tape « sauna portable » sur Google, la majorité des utilisateurs recherchent un produit pliable, facile d’utilisation et surtout peu cher.

De nombreuses personnes associent la vapeur au mot sauna, mais elle est souvent confondue avec la vapeur de type hammam. Il n’existe ainsi pas vraiment de « sauna » portable, la majorité des produits disponible seront en fait des hammams portables.

À savoir : la différence entre le sauna et le hammam réside dans l’humidité de l’air. En effet, l’air est sec dans un sauna, et humide dans un hammam.

En effet, le sauna dispose d’une chaleur sèche. Celle-ci est produite par un poêle qui va venir chauffer des pierres que l’on arrose avec de l’eau. Or, ces produits sont coûteux, encombrants et dangereux pour une utilisation domestique. Pour profiter d’une vapeur sèche, il faudra investir plusieurs milliers d’euros dans un vrai hammam en bois  (cabine en bois, pierres volcaniques…).

A contrario, le hammam pliable est quant à lui bien plus abordable et propose des bienfaits similaires au sauna. Il est bon marché, pratique et compact puisqu’il suffit grossièrement d’une tente (cabine) imperméable ainsi que d’un générateur de vapeur.

Ainsi, nous continuerons de parler de « sauna » portable au cours de cet article, mais sachez qu’il serait plus juste de parler de « hammam » portatif.

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Sauna portable (infrarouge ou vapeur)
Avis le plus pertinent : « Je n'y croyais pas, mais c'est vraiment super. Ce sauna me fait un bien fou. Cela chauffe bien et l'on transpire bien. Sauna très bien surtout pour le prix. Seul défaut, c'est l'ossature métallique (pas compliquée à monter) mais tant qu'elle n'est pas maintenue par la housse, elle a tendance à se démonter si on déplace l'ensemble. Sinon, appareil que je recommande. Arrivée rapidement et bien emballée. »

Fonctionnement du sauna portable

Le fonctionnement du sauna portable est très simple. La cabine traditionnelle est remplacée par une tente souple et pliable comportant plusieurs couches de tissus imperméables. Celle-ci comporte généralement un trou au niveau de la tête et des mains. Cela va avoir plusieurs avantages par rapport à un sauna classique.

Le trou au niveau du cou vous permet ainsi de profiter des bienfaits de la vapeur tout en gardant votre tête au frais. C’est idéal pour les personnes qui n’aiment pas trop cette sensation d’étouffement, mais souhaitent tout de même profiter de l’effet curatif de la vapeur.

Vous retrouverez dans la majorité des modèles, une chaise (pliable également) qui résiste à l’eau et à la chaleur. Une télécommande est souvent livrée avec. Elle sert essentiellement à contrôler la diffusion de la vapeur (température, minute, etc.).

La température varie généralement entre 40 et 65 °C.

A vapeur

Pour générer la vapeur dans un sauna portable à vapeur  (qui sera donc plutôt humide), c’est un module électrique, qui une fois rempli d’eau et placé à l’extérieur, va transformer l’eau en vapeur. Celle-ci sera acheminer dans la tente par un tuyau prévu à cet effet.

A infrarouge

Dans le cas d’un modèle de sauna pliable à infrarouge,  ce sont des plaques à rayonnement infrarouge qui seront disposées dans la cabine. Branchés au réseau électrique de votre maison, elles vont ainsi produire une chaleur sur une longueur d’onde similaire à celle que produit naturellement notre corps.

De nombreux appareils portables à infrarouge sont même équipés de repose-pieds qui ajoutent de la chaleur et une expérience encore plus apaisante.


Comment utiliser son sauna portatif ?


Préchauffer le sauna portable

sauna portatif photo client

Avant toute chose, déployez la cabine (tente), et placez la chaise et le tapis absorbant dans la cabine. Placez-la idéalement dans une zone qui ne craint pas trop l’humidité (salle de bain, jardin…). N’hésitez pas à ouvrir les fenêtres afin d’évacuer l’excès d’humidité de la pièce.

Ensuite, il faudra préchauffer l’appareil. Ce genre d’appareil chauffe assez rapidement, et comme la tente est petite, il ne faudra pas longtemps avant que la température souhaitée soit atteinte. Comptez environ 10 à 15 minutes.

Pour cela, il suffit de remplir le bloc vapeur avec de l’eau (~2 L). Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles, la plus populaire pour le sauna est l’huile essentielle d’eucalyptus .


Préparez vous

Avant d’entrer dans votre hammam pliable, il est recommandé de boire un peu d’eau afin de ne pas trop vous déshydrater. Vous pouvez d’ailleurs placer une bouteille d’eau dans la tente ou la placer à proximité.

Une douche chaude est conseillée pour préparer le corps à la chaleur, mais elle n’est pas indispensable.

Vous pouvez préparer du savon noir et un gant de gommage pour exfolier la peau lors de votre séance (laisser le savon agir 5 minutes avant d’exfolier). Une huile hydratante (argan de préférence) à appliquer après traitement pour les peaux sèche et sensible ou simplement pour nourrir et hydrater la peau.

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Sauna portable (infrarouge ou vapeur)
Avis le plus pertinent : « Très bon produit et chauffe vite. Veuillez à ne pas oublier d'enlever le couvercle du récipient en plastique parce que sans ça la chaleur ne se diffuse pas dans l habitable du sauna je recommande fortement,le mien a été reçu 3 jours après ma commande »

Profitez

Ensuite, vous pouvez rentrer dans votre sauna pliable en dézippant la toile de la cabine pliante. Laissez votre tête dépasser de la cabine. Vous pouvez faire de même pour vos mains. Sachez que vous aurez tout de même un peu de vapeur au niveau du visage.

Si vous souhaitez profiter de la totalité de la vapeur sur votre visage, vous pouvez opter pour un siège plus bas ou des repose-pieds en bois pour vous assoir dans le sauna pliant. Attention, régulez bien la température afin de ne pas suffoquer. Sachez que si cela vous intéresse particulièrement, il existe des saunas pour visage  pour une trentaine d’euros. Ils permettent de traiter le visage en profondeur.

Il est déconseillé de rester plus de 30 minutes dans le sauna pliant. Vous pouvez d’ailleurs faire des pauses si vous en ressentez le besoin. Pendant votre séance, vous pouvez lire un livre ou regarder la télévision par exemple. Vous pouvez à tout moment régler la chaleur et la minuterie avec la télécommande.


Fin de la séance

Une fois votre séance bien-être terminée, il est bon de prendre une douche froide afin de favoriser la circulation sanguine.

Pour l’entretien, utilisez un chiffon humide sans produit chimique et tamponnez les parois pour chasser l’humidité causée par la transpiration et la condensation.

Vous pouvez faire sécher l’intérieur de la cabine de sauna à l’air libre après chaque utilisation et/ou nettoyage avant de la replier. Sachez qu’après une séance, malgré la présence d’un pad absorbant, une flaque d’eau peut-être présente au fond de la cabine, il faudra la vider sans en mettre partout. Si trop d’eau est présente, vous pouvez placer une serviette au préalable afin de faciliter le nettoyage.


Comment choisir son sauna pliable ?

Voici les principales différences entre les saunas portatifs et ce à quoi vous devriez faire attention :

  • Le sauna portable à vapeur (hammam)

Les hammams/sauna créent un environnement riche en chaleur et en humidité élevée. Ils sont idéals pour traiter les imperfections de la peau, les problèmes respiratoires et favoriser le sommeil.

  • Le sauna portable infrarouge

En raison de la faible humidité et de la température de l’air plutôt faible, les bienfaits du sauna infrarouge pour la santé comprennent la désintoxication, le soulagement de la douleur, la relaxation, la perte de poids, etc.

Ensuite, il convient de garder un œil à la qualité générale du produit et les avis des utilisateurs afin de faire le bon choix.


📊Quel est le meilleur sauna portable en 2022

Nous vous avons sélectionné le meilleur sauna portable (infrarouge et vapeur). Il est très bien noté par ces utilisateurs, est certifié CE et complet. Vous retrouverez sur la fiche produit, un modèle infrarouge ou vapeur ainsi que plusieurs coloris :

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Sauna portable (infrarouge ou vapeur)
Avis le plus pertinent : « J’ai acheté ce produit pour transpirer même en hiver cela permet d’éliminer les toxines du corps c’est un outil très important pour les non adeptes de sport comme moi voilà!!!👍 »

✅Les bienfaits du sauna portable (hammam portable)

Pour maigrir ?

Contrairement à l’idée reçue, le hammam ne fait pas maigrir. En effet, c’est l’eau du corps qui est évacué et non pas les cellules graisseuses. Cependant, il peut aider dans le cadre d’un régime et une activité sportive saine et régulière.

Soulage les douleurs

Au contact de la chaleur du sauna portable, les vaisseaux se dilatent et apportent davantage de nutriments et d’oxygène aux articulations. Comme lors d’une activité physique intense, le système nerveux déclenche également la production d’endorphines, des molécules naturelles qui ont un effet antalgique.

Le sauna portatif aide à diminuer les contractures et les douleurs articulaires d’origine inflammatoire ou arthritique (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, etc.). Les douleurs s’estompent dû au drainage des toxines musculaires.

Nettoie la peau

Scientifiquement prouvé, les bains de chaleurs améliorent la fonction barrière de la peau et stabilise son pH. Son hydratation est ainsi plus facilement maintenue.

« La chaleur dilate les pores et favorise les échanges cutanés, ce qui atténue les problèmes de peau comme le psoriasis, l’acné, l’eczéma ou l’urticaire », affirme le Dr Taouss pour Santé Magazine

De plus, la dilatation des vaisseaux améliorerait par ailleurs l’oxygénation de la peau.

Aide à lutter contre la dépression

« Chaud et sécurisant, il ferme la porte à nos désagréments quotidiens, apaise notre corps et notre esprit » indique Carita Harju, fondatrice de l’association Sauna from Finland pour Santé Magazine.

L’alternance chaud / froid booste également la sécrétion d’adrénaline, antidépresseur naturel.

De plus les flagrances d’huiles essentielles (préalablement introduite dans le réservoir d’eau du sauna portatif) aident à conditionner le cerveau à la détente.

Aide à prévenir le rhume et la grippe

La chaleur dégagée par le sauna portable permet d’augmenter le taux de globule blanc dans le sang, indispensable pour une bonne immunité. Dans la même optique, le sauna combat efficacement le stress responsable de la déficience de notre système immunitaire.


⭐Des avis sur le sauna portable


L’avis général des clients

Afin d’avoir un aperçu global de la qualité et de l’efficacité de ce type de produit, nous vous avons compilé les différentes notes présentes sur différents sites internet et marketplaces :

Site InternetNote moyenne sur 5Nombres d’avis
Amazon4,2500+
Cdiscount4,1150+
ManoMano3,71400+
Total4,02000+

Comme vous pouvez le voir, on obtient une note globale de 4 sur 5 ce qui est tout à fait raisonnable, pour ce type de produit. La majorité de ses avis sont vérifiés et récoltés auprès d’acheteurs à la suite d’un achat. Nous verrons plus bas les éventuels avis négatifs.


L’avis des utilisateurs

Voici des extraits d’avis pertinent sur le Sauna pliable (infrarouge/vapeur)  disponible sur Amazon parmi ceux ayant reçu le plus de vote utile :

« Pas cher et très rapide à utiliser. Chauffe en 10 minutes. La sensation est égale à un hammam traditionnel, mais le coût est beaucoup moins cher… Un bonheur pour la santé, pertes de poids et ne pas tomber malade. »

« Cet hammam de poche peut s’installer sur un petit balcon […]. La vapeur et la chaleur sont agréables. On transpire bien, il faut une serviette sur la chaise, petite, mais qui est au final confortable. C’est assez marrant à voir. Ensuite : une douche froide. Pour le prix : impeccable. »

« J’ai commandé ce produit pour mes douleurs articulaires et musculaires. Je l’utilise régulièrement et je me sens beaucoup mieux »


Un avis vidéo

Voici une utilisatrice qui a posté son avis sur le sauna portable. Le modèle qu’elle utilise dans la vidéo est le même que celui que nous vous recommandons .

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Sauna portable (infrarouge ou vapeur)
Avis le plus pertinent : «Petit sauna certes mais après une demi heure de saine transpiration suivi d'une douche froide on se sent vraiment mieux. »

Des avis négatifs ?

Les très rares commentaires négatifs sur ce type de produit sont principalement dus soit à la livraison qui peut mal se passer pour une minorité de personnes ainsi que les coutures qui peuvent être fragiles (défauts de construction sur certains modèles). Dans l’ensemble, tout est plutôt positif.

En passant par Amazon , vous bénéficierez de toute façon de leur protection A à Z et du retour de 30 jours. En cas de litige, l’entreprise va généralement dans le sens du client. La livraison de ce produit prendra environ 3 jours, maximum 1 semaine.


FAQ

Le sauna portable vaut-il le coup ?

Absolument ! En le choisissant bien (voir article), il vous permettra de profiter des bienfaits du hammam directement chez vous, et ce, à moindre coût. Il n’est pas aussi qualitatif qu’un véritable sauna, mais il en vaut réellement la chandelle pour les adeptes de ce genre de soins bien-être.

Quel est le prix moyen d’un bon sauna portatif ?

Généralement, un sauna pliable (sous forme de tente avec un générateur de vapeur) avoisinera les 90 euros. Ajoutez environ 100 euros de plus pour un modèle à infrarouge.

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