Voici 6 avis de professionnel de santé sur la table d’inversion. Vous pourrez ensuite vous faire un avis avisé et objectif sur les bienfaits réel de cette thérapie et vous saurez ainsi précisément à quoi vous attendre si vous décidez d’investir dans un tel équipement.
Avis de Frédéric PRÉCLOUX, Chiropracteur 1
« La table à inversion permet de positionner le corps à l’inverse de son habitude », affirme le professionnel. Ce dispositif permettrait de relâcher la pression que la gravité exerce sur nos corps à longueur de journée « Cela permet à notre colonne vertébrale de s’étirer et à nos disques vertébraux de se « réhydrater ». C’est une pratique mondialement populaire chez les personnes souffrant du dos ».
En effet, en permettant l’inversion de la force de gravité, « elle libère d’un poids grâce à une véritable décompression vertébrale naturellement soulageante ». La thérapie d’inversion est « une option naturelle pour réoxygéner ses vertèbres en regonflant ses disques », indique le chiropracteur. Mais, d’après lui, il ne faut pas non plus négliger un sommeil réparateur, précédé d’assouplissements ciblés et spécifiques de ses zones de tensions.
Jason Highsmith, neurochirurgien 2
Spécialisé dans la chirurgie de la colonne vertébrale, il appuie ses propos en se basant sur les études préliminaires conduites sur la table d’inversion, « des recherches ont montré que les tables d’inversion peuvent aider à réduire la douleur, à restaurer l’espace normal entre les vertèbres et à réduire le besoin de chirurgie de la colonne vertébrale ».
Selon lui, la table d’inversion serait une solution palliative « Vous pouvez certainement ressentir un certain soulagement lorsque vous êtes sur l’appareil, mais dès que vous vous en éloignez, la gravité commence à jouer contre vous. »
Il met en lumière le soulagement temporaire lié à la thérapie d’inversion et le fait que ses effets dans le temps sont propres à chacun, « il est difficile de prédire si ces effets seront temporaires ou dureront toute la journée. »
Anas Boukas, kinésithérapeute 3
Sur son blog dédié aux maux de dos (lombafit.com), il donne son avis sur la table d’inversion en initiant ses propos en se basant sur les nombreux retours positifs de ceux qui l’ont adopté « Il ne faut pas sous-estimer les commentaires positifs de nombreux patients qui l’ont essayé, et qui ont vu une amélioration de leurs symptômes ». Vous pouvez en effet retrouver des milliers d’avis client sur les tables d’inversion parmi les fiches produits en ligne, avec en moyenne de 4,5 étoiles sur 5 tous produits et plateformes confondues.
Selon lui, pour certains patients, il peut être intéressant d’utiliser la table d’inversion. Il rejoint l’avis de Jason au niveau des douleurs, « cette approche de traitement représente un outil pour réduire les douleurs »
Ceci vient du fait que « les lombalgies sont multifactorielles », et que l’augmentation de stress sur les vertèbres n’est qu’une des nombreuses causes des maux de dos.
Haren Bodepudi, médecin 4
Spécialiste de la douleur, le Dr Bodepudi rejoint l’avis d’autres professionnels sur la dimension multifactorielle des maux de dos : « Je ne recommanderais pas la thérapie d’inversion seule pour traiter les maux de dos, mais c’est quelque chose que vous pouvez essayer en combinaison avec d’autres thérapies »
Il offre un regard plus critique sur les recherches conduites sur la table d’inversion : « Les recherches sont mitigées […] Certaines études ont montré que cela pouvait soulager certains patients, mais d’autres n’ont trouvé aucun bénéfice ».
Kevin Pauza, médecin 5
Pour ce médecin spécialiste de la colonne vertébrale, la table d’inversion est un traitement qui mérite de l’attention « La thérapie d’inversion est recommandée pour la plupart des patients ». Selon lui, de nombreuses personnes peuvent en tirer des bénéfices « Cela permet de réduire la pression sur les disques en décompressant les vertèbres. Les disques guériront naturellement s’ils sont libérés de la pression […] Cela peut encourager le noyau à revenir à sa position initiale. »
Voici ces conseils : « Je vous recommande de l’essayer pendant au moins 2 semaines, à raison de 10 minutes chaque jour avec une inclinaison de 45° maximum ».
Avis de Guy Roulier, kinésithérapeute, ostéopathe et posturologue 6
Sur sa chaine YouTube, le professionnel explique qu’il utilise et recommande la table d’inversion, dans certains exercices qu’il propose dans son programme sur les maux de dos chronique. « Je pratique personnellement cette technique tous les jours pendant 5 minutes […] car je souffre d’un important tassement vertébral lombaire et cervical suite à plusieurs accidents ». Il met en garde contre les contre-indications de cet appareil et le fait qu’il est essentiel de demander l’avis de votre médecin le cas échéant.
Guy explique que « c’est la régularité qui compte » il utilise ainsi sa table d’inversion quotidiennement « J’ai une table chez moi et sur mon lieu de vacances. C’est un appareil essentiel pour décomprimer les disques et aider à réduire l’inflammation ».
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