Autant vous le dire directement : non, le Nubax n’est pas disponible chez Décathlon. Toutefois, des appareils similaires (reposant sur le principe de décompression vertébrale) sont bel et bien présents sur des marketplaces comme Décathlon, Cdiscount ou Amazon. Nous vous présentons différents modèles et vous expliquons leurs différences avec le Nubax.
Quelques points à savoir si vous souhaitez acheter un appareil comme le Nubax chez Décathlon (ou Amazon, Leboncoin…)
Avant de découvrir les alternatives au Nubax disponible chez Décathlon, Cdiscount ou Amazon, nous tenions à vous rappeler quelques points importants, surtout si vous hésitez à acheter un Nubax 1.
Sur decathlon.fr, vous retrouverez seulement 2 types d’appareils de décompression vertébrale, les bottes d’inversion et la table d’inversion.
- Tous les appareils de décompression vertébrale similaire au Nubax présent sur le site décathlon.fr sont vendus par le biais de la marketplace (le site de Décathlon fait l’intermédiaire entre le vendeur et l’acheteur).
- Ces produits seront donc livrés uniquement à domicile (pas disponible ni livrable en magasin). Le paiement doit s’effectuer par internet sur le site decathlon.fr.
- Les modèles sont limités.
- Les avis clients sont très limités (seulement une poignée d’avis sur les quelques modèles, et pas toujours très élogieux).
- Les délais de livraison dépendront donc de la rapidité d’expéditions des vendeurs tiers, et de leur transporteur.
Nous vous conseillons donc de privilégier Amazon, qui en plus de proposer une livraison ultra-rapide, regroupe 4 types d’appareils de décompression comme le Nubax et centaines, voire des milliers d’avis clients sur chaque modèle.
Note : Attention aux arnaques sur Leboncoin pour ce genre de produit d’occasion, la gamme de prix et la typologie d’acheteur sont une cible privilégiée. Ne payez que par le paiement Leboncoin ou la remise en main propre (méfiez-vous des virements !).
Nubax vs les autres appareils de décompression
Il faut savoir que bien que le Nubax ait une conception unique, il n’utilise pas une nouvelle technologie (contrairement à ce que certains affirment). La thérapie par décompression existe depuis la nuit des temps jusqu’en 460 av. J.-C. avec le banc d’Hippocrate 1, un dispositif qui utilisait la tension pour aider à remettre les os en place et réduire les fractures.
Le patient était allongé sur un banc, selon un angle réglable, attaché avec des cordes autour de la taille, des jambes et des pieds. Un treuil était alors utilisé pour tirer sur les cordes, provoquant ainsi une décompression des vertèbres pour corriger la courbure de la colonne vertébrale ou le chevauchement des os fracturés.
Ensuite, est apparue dans les années 1980 la table d’inversion qui a véritablement popularisé cette méthode. Il s’agit aujourd’hui du type d’appareil de décompression le plus populaire.
Il existe également quelques variantes de ce dispositif, comme le banc d’inversion ou les bottes d’inversion. Plus de détails sur notre article sur les tables d’inversion.
Quelles alternatives au Nubax ? (Decathlon, Amazon…)
Le Lumba+ (très similaire au Nubax pour 3x moins cher)
Le Lumba+ est un appareil d’étirement du dos qui repose également sur la décompression vertébrale. Il offre le même avantage que le Nubax dans le sens où vous n’avez pas à incliner tout votre corps.
Il permet d’effectuer une décompression axiale statique du rachis depuis les hanches jusqu’aux épaules. Contrairement à la planche à inversion, l’utilisateur peut étirer son dos et ses lombaires en position debout.
Le dos est ainsi étiré d’une manière ferme, mais parfaitement contrôlé, car comme sur le Nubax, c’est l’utilisateur qui contrôle la force de tension exercée.
Bien que la table d’inversion offre plus d’avantages, comme une circulation sanguine et lymphatique améliorée, ce type d’appareil est idéal pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser la thérapie de décompression par inversion, ou comme alternative 3 à 4 x moins cher au Nubax. Ce genre de modèle (semblable au Nubax) n’est pas disponible chez Décathlon.
Pour le même prix, vous retrouverez le modèle Dorylax, mais il est moins bien noté.
La table d’inversion (premier prix à 130 €)
Cet appareil qui connait un très grand succès et est adulé par des milliers d’utilisateurs à travers le globe pour soulager les maux de dos. La table d’inversion offre une pléthore d’avantages.
Une table à inversion repose sur le même principe que le Nubax, il s’agit d’un accessoire paramédical conçu pour incliner le corps afin de permettre une décompression des vertèbres du dos. En s’allongeant sur la planche, le corps de l’utilisateur (maintenu à la table grâce à un système de chevillères) bascule entre 30 et 180°.
Une fois la tête en bas, la force de pesanteur sur le corps s’inverse, ce qui élimine les tensions résiduelles sur la colonne et décompresse les disques intervertébraux. L’utilisateur ressent ainsi un soulagement global et une diminution de la douleur au niveau des muscles et des ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale.
Cet appareil va non seulement apaiser et réduire les douleurs dorsales, mais pas que… En effet, il permet de stimuler la circulation sanguine, de favoriser le drainage lymphatique, de réduire la compression du nerf sciatique et d’améliorer la posture, etc.
« La table à inversion permet de positionner le corps à l’inverse de son habitude […] Cela permet à notre colonne vertébrale de s’étirer et à nos disques vertébraux de se réhydrater. C’est une pratique mondialement populaire chez les personnes souffrant du dos. En effet, en permettant l’inversion de la force de gravité, elle libère d’un poids grâce à une véritable décompression vertébrale naturellement soulageante. » Frédéric PRÉCLOUX 1, Chiropraticien
Pour en savoir plus, nous vous invitons à découvrir notre article complet sur la table d’inversion. Vous y retrouverez des avis (kiné, chiro…), des vidéos, un comparatif des meilleures tables, des avis et un guide sur comment la choisir.
Il existe des modèles chez Décathlon.fr, mais vous n’aurez que des avantages à commander chez Amazon.
La planche d’étirement du dos (civière dorsale – de 30€)
La civière dorsale, également appelée étireur de dos ou civière lombaire, représente un choix avisé et peu coûteux à l’achat. Ce dispositif permet d’étirer la colonne vertébrale et, dans les cas les plus favorables, de soulager de légères tensions.
Son principal avantage par rapport aux autres produits mentionnés précédemment est son prix, qui reste tout à fait abordable. Cependant, il est moins efficace que le Nubax et peut être remplacé à la maison par des coussins ou un ballon de gym.
Il convient de noter que l’efficacité de l’étirement est proportionnelle à la force exercée sur le dos, ce qui peut ne pas être adapté aux personnes souffrant d’arthrose ou de douleurs lorsqu’elles exercent une pression sur leur colonne vertébrale.
Néanmoins, vous apprécierez la sensation de détente après l’entraînement. En consacrant seulement quelques minutes deux fois par jour, vous obtiendrez des améliorations qui seront bénéfiques à long terme.
« La civière dorsale va fonctionner un peu de la même manière que lorsque vous étirez manuellement votre dos […] Bien qu’elles ne soient pas parfaites, les civières dorsales constituent un complément intéressant à une approche active si vous souffrez de maux de dos. Elles peuvent vous apporter des bienfaits non négligeables sans pour autant se substituer à des traitements médicaux, ou une bonne hygiène de vie. » Anas Boukas 2, kinésithérapeute
La ceinture de décompression lombaire (~50 €)
Enfin, voici un dispositif qui peut être utilisé à la place du Nubax ou en complément. En effet, la ceinture de décompression offre des avantages uniques par rapport au Nubax ou autres dispositifs d’étirement du dos que nous avons présentés.
L’un de ses principaux atouts réside dans sa portabilité, vous permettant de l’emporter partout avec vous. C’est l’accessoire idéal pour les déplacements, les activités de jardinage, la marche ou simplement lorsque vous regardez la télévision. Ce qui serait plus difficile à réaliser avec un appareil plus volumineux.
La décision de vous procurer cet appareil pour étirer vos lombaires dépendra principalement de votre condition physique. Si vous souffrez de douleurs lombaires dues à la compression des vertèbres, une hernie ou un débordement discal, cela pourrait être intéressant pour vous.
Dans le cas où l’étirement vous procure un soulagement important, mais que la douleur revient rapidement (douleur chronique), cette ceinture peut s’avérer très utile pour vous. En revanche, si vos douleurs sont plutôt aiguës, il serait peut-être plus approprié d’opter pour une planche à inversion ou le Lumba+.
Enfin, si vous vivez dans un appartement ou un studio où l’espace est restreint, la taille imposante d’une machine de décompression spinale telle qu’une table d’inversion pourrait vous inciter à opter plutôt pour ce type de produit.
« […] il ne faut pas considérer ces ceintures comme LA solution en soi, mais plutôt comme un outil pouvant nous aider à surmonter des périodes de douleurs plus vives. […] Personnellement, je recommande à mes patients de les utiliser après une blessure aiguë, ou si le dos fait plus mal que d’habitude. » Anas Boukas, kinésithérapeute, sur les ceintures lombaires
Vous trouverez des ceintures de maintien lombaire chez Décathlon, mais pas de modèle à décompression, vous devrez vous rendre sur Amazon par exemple, certains modèles sont même disponibles en pharmacie et remboursable en partie sur prescription médicale.
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