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Que celui qui n’a jamais ressenti de douleur au dos ou à la nuque nous jette le premier dossier massant à la figure. En effet, avec un monde de plus en plus sédentaire et des conditions qui nous forcent au télétravail, les maux de dos deviennent toujours plus préoccupants pour de nombreuses personnes.
Bien qu’il existe de multiples solutions comme le massage traditionnel, il est de plus en plus difficile de trouver le temps et le budget pour ces activités bien-être qui s’excluent financièrement peu à peu de la classe moyenne.
À l’inverse, le dossier de massage connait un succès fulgurant ces dernières années, et pour cause, il s’agit d’un excellent compromis entre des séances avec un massothérapeute et un budget restreint. Par ailleurs, les dossiers massant et autres appareils de massage se sont perfectionnés et sont aujourd’hui des appareils redoutablement efficaces sur vos douleurs dorsales et cervicales.
Découvrez dans cet article notre top 3 des dossiers de massage (vraiment, inutile d’aller cherchez plus loin, à moins que vous ayez des besoins très spécifiques). Vous découvrirez ensuite des conseils, astuces, avis et guide d’achat afin de sélectionner le dossier massant parfait pour vous ! Prêt à vous exclure des 9 français sur 10 (1) qui ont déjà eu le mal du siècle ? C’est parti !
Les 3 meilleurs dossiers massant
Le dossier de massage dos et nuque de COMFIER
Il s’agit sans doute du meilleur dossier de massage disponible sur le Net. La marque Comfier détient plus de 10 ans d’expérience dans la recherche, le développement et la fabrication de produit bien-être.
Il s’agit d’un dossier de massage à poser sur une chaise, un sofa ou autre support. Il est composé de têtes rotatives entrainées par un moteur. Ces têtes tournent sur un axe vertical le long du dos. Les boules rotatives sont également présentes au niveau des cervicales.
En plus de son massage shiatsu, les coussins d’air latéraux vous offre une thérapie par compression d’air (pressothérapie). Une fonction vibration est également présente sur l’assise.
C’est un modèle parfait pour la voiture, le bureau ou pour une utilisation chez soi sur le canapé en regardant la TV par exemple. (Voir notre article complet sur le siège massant Comfier)
Vidéo la vidéo promotionnelle et un avis vidéo du produit (en anglais – sous-titre FR disponible) :
Le dossier massant Homedics Shiatsu Max
Ce modèle de dossier massant propose un massage shiatsu, une fonction chauffante et un massage par vibration. Sa télécommande lui permet de sélectionner parmi 14 programmes préprogrammés et personnalisables à intensité variable.
Il dispose d’un rembourrage sur les côtés du dossier et de l’assise ainsi que d’un appui-tête réglable. La housse dorsale est lavable et amovible.
Au niveau du massage, 2 têtes rotatives à double boules massent sur 2 axes parallèles le long de la colonne vertébrale. La surface de massage du dossier est donc bien plus importante (+80 %) et la sensation de relaxation également. Ce siège massant s’ajuste à chaque utilisateur (hauteur et largeur).
(Voir notre article complet sur les sièges de massage HoMedics)
Vidéo de test et aperçu du produit (en anglais – sous-titre FR disponible) :
Le dossier de massage vibrant de Snailax
Pour finir, voici notre sélection du meilleur modèle de dossier massant vibrant. Il est doté de 6 moteurs de massage tonifiants, de 5 programmes et 4 intensités de vibration variables.
Le dossier utilise par ailleurs la thermothérapie afin de soulager vos muscles en profondeur. La fonction chauffante est réglable sur 2 niveaux, le tout pilotable depuis la télécommande filaire.
Ce type de masseur est surtout idéal pour les personnes qui ont un dos fragile et qui supporte peu l’intensité d’un massage shiatsu. Ici, les vibrations seront douces et tonifiantes sans vous procurer de douleurs. Il se pose facilement dans la voiture grâce à sa prise allume-cigare.
De plus, sa texture ultra douce à mémoire de forme avec un revêtement en polyester vous gardera à l’aise et vous procurera une sensation agréable/cocooning. Ses sangles vous permettront de l’attacher facilement à n’importe quel siège ou dossier.
Présentation en vidéo :
Comment utiliser son dossier massant
Placez le dossier massant sur un support (chaise, sofa, canapé, siège de voiture…) proche d’une prise électrique (sinon vous devrez surement utiliser une rallonge). Il est préférable que le support soit légèrement « ergonomique » (qu’il suive la courbure naturelle du dos) afin que celui-ci, soit entièrement en contact avec les boules de massages. Sauf si l’appareil est totalement rigide (risque de l’endommager).
Vous pouvez installer votre dossier massant sur un support légèrement incliné afin d’obtenir un massage encore plus intense.
Ensuite, installez-vous bien droit sur le siège (ou légèrement allongé, mais pas recroquevillé ou avachi). Une mauvaise position pourrait être néfaste, voire dangereux pour votre dos (problème de respiration, troubles digestifs, mauvaise circulation, etc.).
Allumez l’appareil à l’aide de la télécommande (généralement filaire) c’est là que le choix d’un dossier de massage avec une télécommande intuitive s’avère important. Vous pouvez choisir la puissance, l’intensité, la fonction chaleur, etc. Essayez, si votre appareil le permet, de trouver le programme qui vous convient le mieux.
Profitez de cette séance de détente et de bien-être, libérer votre esprit de toutes pensées et profitez des bienfaits du massage.
La majorité de ses appareils sont dotés d’une option de sécurité qui éteint l’appareil au bout de quelques minutes (au cas où vous vous décideriez de tomber dans les bras de Morphée).
Vous pouvez vous laisser tenter pour une autre séance de 15 minutes, cependant veillez à ne pas en abuser surtout si vous avez le corps fragile et si vous n’avez pas l’habitude de ce genre d’appareil de massage.
La fonction shiatsu de certains dossiers peut être assez intense pour les muscles et des courbatures ou des douleurs peuvent apparaitre le lendemain de son utilisation. Allez-y donc progressivement.
✅ Les bienfaits d’utiliser un dossier massant
- Réduis le stress
- Réduis les tensions
- Renforce le système immunitaire
- Produit des endorphines naturelles
- Rééquilibre le système énergétique du corps
- Détente le corps physique et le psychique
- Apaise les douleurs
- Stimule la circulation sanguine
- Favorise le drainage lymphatique
- Boost l’énergie vitale Qi
- Favorise le sommeil
Comment choisir son dossier de massage
Quel type de massage avez-vous besoin ?
Bien que la majorité des dossiers de massage propose le massage par pétrissage (type shiatsu), certains modèles peuvent offrir en plus des massages par vibration (moins intense).
D’autres options de massage sont également disponibles comme par exemple la chaleur infrarouge qui peut être un plus. Elle est idéale lorsque l’on a besoin de confort ou de chaleur pour les muscles ou articulations raidis.
Le massage par compression d’air permet aussi de vous procurer une sensation unique bien que la fonction shiatsu soit ce qu’il y a de plus satisfaisant.
Confort, taille et fonctionnalités
Évidemment, tous les dossiers massant ne se valent pas en termes de confort, et même si certains sont de toute évidence plus confortables, cela n’est pas toujours le cas.
En effet, un siège peut être bien plus confortable pour certains que pour d’autres. C’est un peu au cas par cas. Également, en fonction de votre taille et morphologie, le siège peut paraître plus confortable. Faites donc attention et ne vous fiez pas forcément à certains avis clients qui donnent leur expérience en fonction de leur propre morphologie.
De plus, certains sièges massant peuvent être un peu trop intenses/puissant, il est donc préférable de choisir un appareil avec vitesse variable pour choisir la vitesse de rotation, et ainsi opter pour la vitesse la plus confortable pour vous.
La taille est aussi importante en fonction de votre morphologie, la majorité des sièges de massage tournent autour des 90 × 50 × 25 cm. Si vous avez une taille ou un gabarit imposant, n’hésitez pas à prendre un modèle plus grand.
Il est également possible sur certains modèles comme le Homedics Shiatsu Max de régler la hauteur ou l’espacement des boules de massage pour pouvoir mieux l’adapter à sa morphologie, et ainsi de profiter d’une séance de relaxation optimale.
Budget et marque
Opter pour un bon rapport qualité/prix est un bon choix. Cependant, un appareil plus cher ne sera pas forcément mieux qu’un appareil plus bas de gamme. Il peut cependant être plus adapté à vos besoins.
Pareillement, la marque est généralement une bonne garantie. Parmi les bonnes marques de dossiers massant, on retrouve HoMedics, Renpho, Snailax, Beurer, Comfier, etc.
Vous pouvez par ailleurs prendre d’autres critères en considération comme le service client, le site marchand, l’éthique, l’écologie, etc.
Un dossier massant coute habituellement entre 60 et 300 euros. Les dossiers qui tournent autour des 150 euros proposent généralement le meilleur rapport fonctionnalités/prix.
FAQ
Veuillez ne pas utiliser de dossier de massage dans les cas suivant : Grossesse ; Anévrisme ; Phlébite évolutive ; Insuffisance veineuse majeure ; Entorse du Rachis cervical ; Opération passée avec cicatrice le long de la colonne vertébrale ; Matériel médical électronique implanté (Pacemaker, neurostimulateur…).
Il est possible de l’utiliser si le modèle comprend une prise allume-cigare ou si votre voiture est équipée d’une prise traditionnelle. Il est déconseillé de l’utiliser en conduisant.
Conclusion
Les dossiers de massage sont une solution bien-être aux multiples bienfaits. Conseillé par de nombreux professionnels et validé par la majorité des consommateurs, ces appareils de massage sont un excellent choix pour soulager vos tensions, stress et pour vous détendre et vous relaxer à moindre cout. Trouvez un dossier massant sur Amazon.